Здесь и сейчас
Читаю сейчас книгу по переходу на сыроедение Виктории Бутенко. Она изложила очень мудрые 12 ступеней, которые на мой взгляд помогут не только тем, кто собирается стать сыроедом, но и просто людям, желающим похудеть раз и навсегда. Советую прочитать эту книгу всем, в интернете она доступна. Понятно, что Америку никто не открыл, но думаю, что еще раз задуматься на это тему все же стоит, чтобы потом не страдать из-за зажоров и срывов.
Особенно стоит задуматься над:
Ступень №1. Я признаю, что у меня возникла зависимость от (вареной) еды и моя диета стала неконтролируемой.
Этот вопросник помогает определить вашу зависимость от еды. Пожалуйста, ответьте только «да» или «нет» на следующие вопросы. Если вам хочется ответить «иногда», «может быть» или «редко» - это все равно означает "да». Пожалуйста, будьте честны в ваших ответах.
1) Если вы не голодны, но вам предлагают ваше любимое блюдо, откажетесь вы или нет?
2) Вы знаете, что на ночь есть вредно, но на столе стоит очень вкусная еда, будете вы есть, или нет?
3) Если вы чувствуете стресс, едите ли вы больше чем обычно?
4) Продолжаете ли вы есть, пока не почувствуете, что ваш желудок наполнен до отказа?
5) Едите ли вы, когда вам скучно?
6) Обращаете ли вы внимание на названия ресторанов, даже когда вы не голодны?
7) Всегда ли вы принимаете приглашение на вкусный бесплатный обед?
8) Переедаете ли вы обычно в ресторанах, где можно есть сколько хочешь?
9) Нарушали ли вы данное себе слово не есть на ночь?
10) Истратите ли вы последние $10 на любимую еду?
11) Награждаете ли вы себя вкусной едой за какое-либо достижение?
12) Доедаете ли вы все без остатка, чтобы только не выбрасывать?
13) Если вы знаете, что от определённой еды, которую вы очень любите, вам обычно становится плохо, будете ли вы ее снова есть?
Если вы ответили «да» на три или больше вопросов, тогда у вас есть зависимость от еды.
Когда мы признаем, что у нас есть проблема, тогда мы начинаем над ней работать, и тогда мы начинаем двигаться в направлении исцеления от пагубной зависимости.
Там много чего, и все очень мудро. В общем, всем советую. Книга небольшая и времени много не отнимет.
Особенно стоит задуматься над:
Ступень №1. Я признаю, что у меня возникла зависимость от (вареной) еды и моя диета стала неконтролируемой.
Этот вопросник помогает определить вашу зависимость от еды. Пожалуйста, ответьте только «да» или «нет» на следующие вопросы. Если вам хочется ответить «иногда», «может быть» или «редко» - это все равно означает "да». Пожалуйста, будьте честны в ваших ответах.
1) Если вы не голодны, но вам предлагают ваше любимое блюдо, откажетесь вы или нет?
2) Вы знаете, что на ночь есть вредно, но на столе стоит очень вкусная еда, будете вы есть, или нет?
3) Если вы чувствуете стресс, едите ли вы больше чем обычно?
4) Продолжаете ли вы есть, пока не почувствуете, что ваш желудок наполнен до отказа?
5) Едите ли вы, когда вам скучно?
6) Обращаете ли вы внимание на названия ресторанов, даже когда вы не голодны?
7) Всегда ли вы принимаете приглашение на вкусный бесплатный обед?
8) Переедаете ли вы обычно в ресторанах, где можно есть сколько хочешь?
9) Нарушали ли вы данное себе слово не есть на ночь?
10) Истратите ли вы последние $10 на любимую еду?
11) Награждаете ли вы себя вкусной едой за какое-либо достижение?
12) Доедаете ли вы все без остатка, чтобы только не выбрасывать?
13) Если вы знаете, что от определённой еды, которую вы очень любите, вам обычно становится плохо, будете ли вы ее снова есть?
Если вы ответили «да» на три или больше вопросов, тогда у вас есть зависимость от еды.
Когда мы признаем, что у нас есть проблема, тогда мы начинаем над ней работать, и тогда мы начинаем двигаться в направлении исцеления от пагубной зависимости.
Там много чего, и все очень мудро. В общем, всем советую. Книга небольшая и времени много не отнимет.
-
-
24.01.2013 в 16:33у меня только первый вопрос "нет", и то только потому что он не правильно поставлен...
грустно
-
-
24.01.2013 в 17:14А вообще да, печально все это. На самом деле у нас какой-то культ еды. И если ее убрать - останется столько пустого времени, которое просто не знаешь куда девать. Научиться бы жить полной жизнью))
-
-
24.01.2013 в 21:00-
-
24.01.2013 в 21:20-
-
24.01.2013 в 21:42-
-
24.01.2013 в 21:49-
-
24.01.2013 в 22:36а культ еды да, спасибо СМИ, да и после воин и дефицита - тоже вполне логично...
таки с мозгом надо работать...
+ доказано,что у многих не просто потребность, а именно зависимость (именно сродни наркотической)...другое дело, что без наркотиков - легко и просто... а есть вроде как надо, чтоб банально жить ( а не в коем разе не на оборот )...
господя...когда ж у меня теория перейдет в практику.... ( риторический вопрос )
-
-
24.01.2013 в 22:45-
-
25.01.2013 в 14:11да, но у них совсем другой образ жизни. Нельзя работать в офисе, успевать все по дому, крутиться как белка в колесе и не есть.
я лично для себя против сыроедения, но за правильное питание. Вот сладкое и мучное, копченое, пакетные соки это да, без этого организм вполне может обойтись.
Но я бы не смогла жить без мяса, простой отварной курицы или говядины (свинину не люблю). Так что питание очень индививдуально, кому что, как говрится.
-
-
25.01.2013 в 14:26-
-
25.01.2013 в 14:53вот это да. У меня в семье не было принято закармливать. Мы с сестрой и так не истощенные. Маман всегда контролирвоала, и не покупала домойц вредную еду.
А вот сверковь моя, прекрасная женщина, но там культ еды. Вот вчера, зная, что сладкое я не ем вообще, муж припер домой кучу булочек и вкусняшек. Благо бы он их сам ел, дык он и с расчетом на меня покупает. я не ем конечно, но сам факт.
-
-
22.08.2013 в 13:33-
-
22.08.2013 в 14:44