Здесь и сейчас
Урра, я сегодня умница, я сегодня хорошо питаюсь =) Но почему же ужин всегда получился калорийнее всего? =)))
Завтрак: 250к
- Ржаные отруби
-2 чашки 0,1% йогурта
Обед: 200к
-3 яичных белка
-Овощной супчик.Кстати вот он в процессе приготовления =) Не смотрите что та жиденько -почти вся цв.капусточка потонула =)))
![](http://i053.radikal.ru/0906/ca/d0d6f674f936.jpg)
Ужин: 285к
- 1,5 чашки 0,1% йогурта
-Изюм
Итого: 735к
И не дай боже еще сегодня хотя бы подойти близко к холодильнику =)
Завтрак: 250к
- Ржаные отруби
-2 чашки 0,1% йогурта
Обед: 200к
-3 яичных белка
-Овощной супчик.Кстати вот он в процессе приготовления =) Не смотрите что та жиденько -почти вся цв.капусточка потонула =)))
![](http://i053.radikal.ru/0906/ca/d0d6f674f936.jpg)
Ужин: 285к
- 1,5 чашки 0,1% йогурта
-Изюм
Итого: 735к
И не дай боже еще сегодня хотя бы подойти близко к холодильнику =)
у меня сегодня одни бананы, блин сорвусь ещё =D
тьфу, тьфу..