[Котик Компотик]

Итак, дни новой жизни. Отсчет начну с первого дня приема таблеток, а пока что у меня есть неделя на то чтобы к новой системе питания адаптироваться... Сложнее всего не пить... Из вредного разрешу себе только мятные леденцы Орбит без сахара, их считать не буду.

27.04.

Завтрак: Йогурт питьевой, гречка с сыром
Обед: Гречка с кабачком, помидор
Ужин: Гречка с кабачком, огурец
Перекусы в течении дня: 3 яблока, апельсин, 2 столовых ложки мюслей
После 19: ...

___________________________________________________________________

28.04.

Завтрак: Гречка, помидор
Обед: Гречка, капустный салат из столовки
Ужин: не состоялся...
Перекусы в течении дня: 3 яблока, сок из груши с мякотью, 5 хлебцев-молодцов
После 19: в 23.30 стакан кефира

___________________________________________________________________


29.04.

Завтрак: Йогурт питьевой, гречка с молоком
Обед: Гречка с кабачком
Ужин: Помидор, огурец, зел.салат, укроп, 4 хлебца с сыром
Перекусы в течении дня:3 яблока, 5 хлебцев, то что осталось от обеда =)))
После 19: В 20.30 стакан кефира

___________________________________________________________________


30.04.

Завтрак: Йогурт питьевой, 80г мюслей
Обед:Гречка, капустный салат из столовки
Ужин: Немного гречки с кабачком, помидор, огурец, зел.салат, укроп
Перекусы в течении дня: 3 яблока
После 19: В 21.00 стакан кефира

___________________________________________________________________


01.05.

Завтрак: Йогурт питьевой, овсяная каша с сыром
Обед: Гречка, овощной салат с сыром
Ужин: Гречка, овощной салат с сыром
Перекусы в течении дня: 3 яблока, пара ложек мюслей, 5 хлебцев, стакан кефира
После 19: В 21.00 стакан кефира

___________________________________________________________________


02.05.

Завтрак:Йогурт питьевой, овсянка
Обед: ...
Ужин: Кислородный коктейль в фитнес клубе
Перекусы в течении дня: апельсин, пара ложек мюсли, несколько хлебцев
После 19: В 21.00 стакан кефира

___________________________________________________________________


03.05.

Завтрак:Йогурт питьевой, мюсли
Обед: Гречка, капустный салат из столовки
Ужин: Цветная капуста
Перекусы в течении дня: 3 яблока, несколько хлебцев с сыром, яблочный сок
После 19:

___________________________________________________________________


04.05.

Завтрак:Йогурт питьевой, овсянка с сыром
Обед:Гречка, капустный салат из столовки
Ужин:Цветная капуста, помидор
Перекусы в течении дня: яблоко, овсянка, сыр, мюсли
После 19:

___________________________________________________________________

запись создана: 27.04.2011 в 20:08

@темы: На пути к стройности

Comments

[akahsi.]

Удачи, Котик! У тебя получится, обязательно получится, просто не может не получиться

[Любимая жена]

Я на гречке на 4 кг похудела за 2 дня (сегодня утром взвесилась). Оказывается очень важно в дни цикла худеть, эффект больше. Теперь главное как бы назад все не вернуть

[Котик Компотик]

a.k.a.shibari Спасибо большое)))

Любимая жена Здорово, поздравляю!)))Я обожаю гречку, поэтому рацион построила на ней, а не на овсяной каше)))