1. Иммунитет
- Контрастный душ+обливание, 2 подхода
- Прием Чаванпраша
2. Движение
- Работа + несколько км пешком
3. Вода
- 2 литра воды + 1 литр шиповника
4. Питание
- Сырые фрукты, овощи, семя льна
- Кусочек адыгейского сыра
5. Эмоции
- на 80% положительные
К доктору на прием записалась на 28е. Эх-эх-эх.