День 6. Белковый.
Самый сложный для меня день, так как белки - не мое однозначно, и я просто не знаю, что есть)) Но раз играть, то по правилам. Надеюсь, что не сорвусь...
Еда:
- Творог зерненый 6% 250г
- Сыр Фета 250г + 3 помидорки, ибо он был такой соленый, что у меня глаза на лоб полезли.
- Вымоченные фисташки, около 80г
Больше есть ничего не буду, ибо и так кошмар. Зато в общем 70 г белка по диону, неслыханная роскошь...
Спорт: - Час йоги дома и час Зумбы на фитнесе
Картинка дня:
Утром зарядилась позитивом, приняв горячий душ с кофейным скрабом (молотый кофе+сметана). Теперь вся такая гладенькая, отполированная, прямо сфинкс, а не кот В последнее время вообще ловлю себя на мысли, что когда я не успеваю принять душ и особенно помыть голову - я не чувствую себя красивой. Наверное, это психологическое. А еще погода прекрасная, а вечером наконец-то любимая Zumba.
PS А потом пришла бабушка и сорвала мою диету своим сыром и фисташками. Ну что поделать, тоже белок))
Удачного вам и полезного для здоровья дня, дорогие ПЧ! Спасибо за то что вы есть!))