Первый свободный день какой-то грустный. Во-первых жутко не выспалась, во-вторых со всеми переругалась... Спорта не было вообще, если сейчас отойду, поду может прокачусь на велике хотя бы часик, а то из-за недосыпа чувствую себя мешком с песком, двигаться не могу вообще, хочется спать... Надо еще пойти купить капельки от бессонницы...
Ела:
- Овсянку на молоке
- 1 йогурт активия в коробочке
- 250г слабосольной форели. Маман решила меня побалывать, я не удержалась. Кстати в той что я купила всего 6г жира на 100г. Надеюсь, что это не опечатка на упаковке
- 2% творог с 2,5% молоком с фруктозой
- и на ужин творог с овощами и 1й краюшкой
Вроде многовато, тем более сразу после разгрузки... Эх. Ну ничего...