Здесь и сейчас
пятница, 27 ноября 2009
суббота, 21 ноября 2009
18:11
Доступ к записи ограничен
Здесь и сейчас
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
суббота, 14 ноября 2009
Здесь и сейчас
РАЗМЕРЫ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ
грудь_бёдра_Россия.Европа.Америка_Букв.
80...........88..........40...........34...........6/8...........ХXS
84...........92..........42...........36...........10..............ХS
88...........96..........44...........38...........12...............S
92...........100........46...........40...........14...............M
96...........104........48...........42...........16................L
100.........108........50...........44...........18...............XL
104.........112.........52...........46...........20.............XXL
108.........116.........54...........48...........22.............XXXL
112.........120.........56............50............................XXXL
116.........124.........58............52............................XXXL
120.........128........60.............54...........................XXXL
124.........132........62.............55...........................XXXL
P,S,Наконец-то что-то похожее на среднестатистическую правду)))
грудь_бёдра_Россия.Европа.Америка_Букв.
80...........88..........40...........34...........6/8...........ХXS
84...........92..........42...........36...........10..............ХS
88...........96..........44...........38...........12...............S
92...........100........46...........40...........14...............M
96...........104........48...........42...........16................L
100.........108........50...........44...........18...............XL
104.........112.........52...........46...........20.............XXL
108.........116.........54...........48...........22.............XXXL
112.........120.........56............50............................XXXL
116.........124.........58............52............................XXXL
120.........128........60.............54...........................XXXL
124.........132........62.............55...........................XXXL
P,S,Наконец-то что-то похожее на среднестатистическую правду)))
вторник, 29 сентября 2009
23:36
Доступ к записи ограничен
Здесь и сейчас
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 28 сентября 2009
18:01
Доступ к записи ограничен
Здесь и сейчас
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
суббота, 12 сентября 2009
Здесь и сейчас
А сегодня девушка не видевшая меня с мая настороженно очень долго на меня смотрела, а потом осторожно сказала "Слушай, ты же вроде очень похудела, оп крайней мере лицо у тебя просто втянулось" 
А другая девушка, которая не видела меня две недели сказала что я еще похудела с нашей последней встречи.
А еще я заметила что стала худее некоторых девушек, которые весной были тоньше меня.
А еще я очень устала от работы и извечного недосыпа. Но это единственный большой минус во всем происходящем.
А другая девушка, которая не видела меня две недели сказала что я еще похудела с нашей последней встречи.
А еще я заметила что стала худее некоторых девушек, которые весной были тоньше меня.
А еще я очень устала от работы и извечного недосыпа. Но это единственный большой минус во всем происходящем.
четверг, 03 сентября 2009
Здесь и сейчас
среда, 02 сентября 2009
Здесь и сейчас
Как избавиться от привычки есть на ночь
Источник: point.ru
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.
4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.
5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.
6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.
7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.
не держите на видном месте высококалорийные продукты
8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.
9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит. Но не злоупотребляйте ею, жевать нужно только пару минут.
10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.
11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?
Источник: point.ru
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.
4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.
5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.
6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.
7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.
не держите на видном месте высококалорийные продукты
8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.
9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит. Но не злоупотребляйте ею, жевать нужно только пару минут.
10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.
11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?
понедельник, 31 августа 2009
19:27
Доступ к записи ограничен
Здесь и сейчас
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Здесь и сейчас
суббота, 08 августа 2009
Здесь и сейчас
Похудательное сообщество тихо превращается в игру "Угадай по фото сколько я вешу".
К чему бы это?
К чему бы это?
среда, 05 августа 2009
Здесь и сейчас
В сборнике певческих упражнений наткнулась на (Донельзя диетическое ) упражнение для диафрагмы.
Произнесите данный ниже текст, не закрывая рта. Можно представить, что вам поставили пломбу и нельзя закрывать рот:
Два часа не есть? Ужасно!
Я не завтракал напрасно.
Есть хочу как никогда!..
Два часа ждать? Ерунда!
Есть характер, воля есть,
Раз нельзя - не стану есть!
) упражнение для диафрагмы. Произнесите данный ниже текст, не закрывая рта. Можно представить, что вам поставили пломбу и нельзя закрывать рот:
Два часа не есть? Ужасно!
Я не завтракал напрасно.
Есть хочу как никогда!..
Два часа ждать? Ерунда!
Есть характер, воля есть,
Раз нельзя - не стану есть!
понедельник, 03 августа 2009
Здесь и сейчас
Объелась арбуза, довооольная))Хотя живот стал похож на арбуз))))
вторник, 21 июля 2009
Здесь и сейчас
"По настоящему хорошей считается именно та диета, которая соблюдает "принцип трех ЕМ!":
Должно быть все хорошо со здоровьЕМ!, похудениЕМ! и настроениеЕМ!"
Должно быть все хорошо со здоровьЕМ!, похудениЕМ! и настроениеЕМ!"
Вот как похудею до конца, напишу об этом книгу))))
пятница, 17 июля 2009
Здесь и сейчас
Худею на глазах, жить стало проще.
И даже секс теперь стал лучше, кстати.
Любовная прелюдия всё дольше -
Муж целый час искал меня в кровати.
(с) из записи Кошечка с коготками
И даже секс теперь стал лучше, кстати.
Любовная прелюдия всё дольше -
Муж целый час искал меня в кровати.
(с) из записи Кошечка с коготками
Здесь и сейчас
Если попа в супер джинсы лезть не хочет ни в какую,
если клевую футболку грудь не хочет пропускать
плюнь на глупые на тряпки - это ж все китайцы шили
что уж требовать с болезных - расса маленьких людей.
Если ты на отдых с милым этим летом полетела
и в бассейн с высокой вышки стала бомбочкой нырять,
то конечно не виновна ни в цунами в том отеле,
ни в калеченных туристах - не фиг рядышком стоять.
Если милого застала созерцающим красотку,
что худющим плоским задом на шезлонге разлеглась,
знай, что дурочка без шансов, ей с тобой тягаться не фиг:
интеллектом вмиг задавишь, я молчу уже про вес.
Если турки, что постарше все цветы на местных клумбах
оборвали, обломали и снесли к твоим ногам,
значит есть еще мужчины, что красу российской бабы
без претензий и намеков в состоянии оценить!!!
(с)
если клевую футболку грудь не хочет пропускать
плюнь на глупые на тряпки - это ж все китайцы шили
что уж требовать с болезных - расса маленьких людей.
Если ты на отдых с милым этим летом полетела
и в бассейн с высокой вышки стала бомбочкой нырять,
то конечно не виновна ни в цунами в том отеле,
ни в калеченных туристах - не фиг рядышком стоять.
Если милого застала созерцающим красотку,
что худющим плоским задом на шезлонге разлеглась,
знай, что дурочка без шансов, ей с тобой тягаться не фиг:
интеллектом вмиг задавишь, я молчу уже про вес.
Если турки, что постарше все цветы на местных клумбах
оборвали, обломали и снесли к твоим ногам,
значит есть еще мужчины, что красу российской бабы
без претензий и намеков в состоянии оценить!!!
(с)
среда, 15 июля 2009
Здесь и сейчас
вторник, 14 июля 2009
13:18
Доступ к записи ограничен
Здесь и сейчас
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 13 июля 2009
Здесь и сейчас
1. Я почувствовала, что стала легче. Сегодня быстро дошла по лестнице до 8го этажа, почти не запыхавшись, раньше же я поднималась с жуткой отдышкой.
2. Звонит мама. Раньше она постоянно любила меня называть "плюшка". Я уже не придавала этому слову никакого значения. Но сегодня, заканчивая разговор она сказала: "Ну все, пока плюшка... Хотя нет, теперь тебя и плюшкой то не назовешь..." Заставило задуматься
3. Кто там хотел посмотреть на холодильник в статусе "мама в отпуске, а дочь на протасовке"?))Ловите))))
2. Звонит мама. Раньше она постоянно любила меня называть "плюшка". Я уже не придавала этому слову никакого значения. Но сегодня, заканчивая разговор она сказала: "Ну все, пока плюшка... Хотя нет, теперь тебя и плюшкой то не назовешь..." Заставило задуматься
3. Кто там хотел посмотреть на холодильник в статусе "мама в отпуске, а дочь на протасовке"?))Ловите))))
четверг, 09 июля 2009
Здесь и сейчас
Дорогие ПЧ, ауууу! Как вы там поживаете??? Как дела, как худеется??
А то куда-то все пропали)))Надеюсь что у всех все хорошо!!!
А то куда-то все пропали)))Надеюсь что у всех все хорошо!!!
