В последние дни ела много и беспорядочно, даже не хочется об этом писать. Очередной раз думаю о том, что все же, когда ты живешь один - худеть проще в тысячу раз. А когда живешь с мужчиной, то увы, ведь это существо катастрофически отказывается не есть на ночь и слишком любит пить чай со сладостями. Вот, например, пришли мы домой поздно вечером - я бы сразу в душ и спать, так нет, сразу глаза по пять рублей "а есть?", "а чай пить?","я же не ты, я не могу не есть!" Благо, мы договорились, что он будет покупать к чаю то, что я не ем. А не халву или козинаки. Вроде уладили, так вчера поехала к бабушке, купила виноград - думаю, попьем чай с виноградом. И что же вы думаете? Бабушка тут же "Пойдем чай пить, я вчера такую вкусную халву купила!" В общем, это заговор.

---

Сумбурный и почти разгрузочный день. Утром поела запаренную с вечера гречку с помидором и оливковым маслом, днем один черносливо-ореховый шарик.
А вечером была работа, и работа с колбасой - нанюхалась этой гадости до тошноты, аппетит пропал совсем. Даже вечером есть не хочу. Совсем. Завтра наконец-то на природу. Не видела лес уже три недели, скучаю по нему до безумия. Ах, да еще - купили зеленую гречку и пшеницу для проращивания. Уррра)))

@темы: Новая жизнь

---

=)

@темы: Smile!

---

Мне кажется, что самая точная расшифровка "ПМС" это "Прощай Моя Стройность"

@темы: Новая жизнь

---

Пищевой дневник

Завтрак:


(Морковь+апельсин+лимон)

Обед:



Ужин:


(Апельсин+тыква)


Какой-то сегодня желто-оранжевый день вышел

PS Оранжевый день был подпорчен двумя бутербродами из бездрожжевого лаваша с авокадо и помидоркой. Эх.

@темы: Новая жизнь

---

"Олег пельмени бросил в воду.
Приправил их, прибавил газ.
Зашел в инет, проверить почту.
Вот так сгорело пять квартир."
(с)

Вчера решила поимпровизировать и отжать сок из винограда, лимона и имбиря. Бодряще однако вышло! Я бы даже сказала, что слишком бодряще)))

А сегодня я поставила гречку и пока читала дайры, естественно, про нее забыла. Вспомнила, когда даже мой заложенный нос начал подавать в мозг сигналы о том, что уровень дыма в квартире превышает норму))) Гречку, вернее угольки, отдаленно ее напоминающие, пришлось выкинуть, а квартиру долго и упорно проветривать.

---

Купила себе несколько вещей, как обычно на размер меньше, дабы было к чему стремиться. Заметила забавную особенность, когда ходим по магазинам со своим - он всегда берет вещи больше, чем надо, а я - меньше)) Вот они, особенности женской и мужской самооценки)))

@темы: Новая жизнь

---

Вчера был отличный день. Отличный день начался с отличного секса, продолжился отличным занятием йогой и закончился отличной прогулкой на велосипедах. Где я умудрилась отличным образом порвать себе штанину в области бедра, да еще так сильно, что по дороге домой я даже не столько задумывалась о том, что я выгляжу как жертва бульдога, а том, не потерять бы ее окончательно)))

@темы: Новая жизнь

---

Кальций - это жизненно необходимый элемент, без него жизнь человека была бы невозможна. Кальций необходим каждой нашей клетке, включая клетки сердца, нервов и мышц. Он необходим для обеспечения нормальной жизнедеятельности всех живых организмов.

Продукты, богатые кальцием:

✿ Мак 1460 мг/100 г
✿ Кунжут 670 — 975 мг/100 г
✿ Крапива 713 мг/100 г
✿ Подорожник большой 412 мг/100 г
✿ Семена подсолнечника 367 мг/100 г
✿ Шиповник 257 мг/100 г
✿ Миндаль 252 — 273 мг/100 г
✿ Петрушка 245 мг/100 г
✿ Лесной орех 226 мг/100 г
✿ Амарант, семя 214 мг/100 г
✿ Кресс-салат 214 мг/100 г

В то время как в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г, а в твороге 80 мг/100.

Кальций, который легко всасывается в организме, содержится и в таких овощах, как брокколи, листовая капуста, горчичная зелень, репа.

Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция:

Дети до 3 лет — 600 мг.
Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.
Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.
Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.
Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.
Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.

(c)

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

В совместной болезни есть свои плюсы и минусы. Главный минус в том, что если у тебя 37.0 а у него 37.1, то он "больной" и должен лежать под одеялом, а я "здоровая" и соответственно могу готовить, убирать и выполнять всякие мелкие поручения. Прямо как в злободневном стихотворении "В квартире стихли разговоры, ночник горит едва-едва... Темно... Опущены все шторы... У мужа тридцать семь и два." Зато есть плюсы, что можно валяться под теплым одеялом вместе и смотреть кино, а не торчать на работе. С питанием в эти дни конечно напряженка, только мед и малиновое варенье чего стоят. Суп ем два дня подряд, не хочу, но надо ибо горячее. И хлебцы. Еще накупили сушеной клюквы и фиников - отличная замена сладостям к чаю. Или курага.

Немного о пользе кураги:

Витаминов в кураге немного: С, А, РР и витамины группы В. Зато по содержанию минеральных веществ – железа, магния, калия, кальция и фосфора, курага значительно превосходит свежие плоды, а содержащиеся в ней вместе с органическими кислотами пектины выводят из организма даже радионуклиды и тяжёлые металлы. Этот сушёный фрукт способен предупредить и облегчить сердечные заболевания и заболевания ЖКТ, а также улучшить зрение. Если употреблять курагу в пищу постоянно, то ваша кожа долго останется молодой, а волосы – сильными. В кураге гораздо больше солей калия, чем солей натрия – этим и объясняются её прекрасные диетические свойства. Магния же в ней столько, что многие специалисты рекомендуют курагу для лечения малокровия и гипертонии – распространённого в наше время заболевания. Много в кураге витамина А, который отвечает за нормальную работу многих систем нашего организма. Также она обладает мягким мочегонным действием, особенно её густой настой или отвар, который часто назначается при заболеваниях почек и сердечно-сосудистых проблемах.Полезна курага и для тех, кто страдает сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы и гиповитаминозом. Курага также входит в состав многих гомеопатических препаратов, и эти натуральные препараты помогают значительно снизить необходимость приёма синтетических лекарств при различных хронических заболеваниях.

Про курагу разговорилась с продавщицей, она сказала, что нормальную еще не привезли, сейчас вся с диоксидом серы. Коротко о нем.

Диоксид серы(Sulphur Dioxide) или Е-220 - бесцветный газ с раздражающим запахом. Химическая формула SO2. Тормозит ферментативное потемнение овощей и фруктов, замедляет образование меланоидинов. Может вызывать фатальные аллергические реакции у астматиков, разрушает витамин В1. Типичные продукты питания: пиво, б/а напитки, сухофрукты, соки, алкогольные напитки, вино, уксус, картофельные продукты. Мругие уже после приема очень малых количеств жалуются на головные боли, тошноту, понос или ощущение тяжести в желудке. Часто причиной головных болей после употребления вина является диоксид серы.

Настоящая курага противного цвета или довольно жесткая, ее обязательно надо вымачивать иначе об нее можно сломать зубы))) А то, что продается под видом кураги, выглядит прекрасно, но, уже не совсем полезно, вернее совсем не полезно... Так что, иметь или не иметь, как говориться, решать вам. Будьте здоровы!

@темы: Новая жизнь

---

Мой лучший друг

Месяц выпрашивала у своего соковыжималку. А потом подумала, а вот если мы расстанемся и он ее с собой заберет, как я это переживу?Пошла, и купила сама. Теперь не понимаю, как вообще раньше жила без нее и как пила то, что в наше время называется соками.

@темы: Новая жизнь

---

Как бы оно не было удивительно, но я еще жива.
Как-то так странно сложились обстоятельства, что я сюда не заходила год.
Целый год, удивительно... И вдруг решила вернуться.
За этот год я успела пожить в Индии, объехать пол Ленобласти и...
Несколько разочароваться в своих планах на совместную жизнь.
Так уж бывает. Не сошлись во мнениях, взглядах, но к удивлению еще не расстались.
Впрочем, черт с ним и о всем этим, я не о том, а о том
Что наши отношения плохо сказались на моей фигуре и главное - на здоровье.
Раньше я слишком дорожила им и подстраивалась под его вкусовые пристрастия,
Нервные стрессы, ставшие неизменным спутником моей жизни тоже здоровья не прибавляли.
Но теперь я нашла силы взять себя в руки и перейти на новый этап.
Я решила плавно переходить на сыроедение, тк 7 лет вегетарианства прошли, надо двигать дальше.
Хотела завести новый днев, но потом решила воскресить этот, все таки столько в него вложено сил)))
Так что я снова с вами, и основная моя тема теперь - здоровье)))

@темы: Новая жизнь

---

Если вдруг кому интересно, как я там:
Не худею, ибо:
- дура? но,
- только вышла из больницы, вырезали мне аппендицит. Первый в жизни общий наркоз и операция. Страаашно было, очень.
- встретила мужчину, который выполнил мою дурацкую мечту и познакомился со мной, когда я была вся в саже от котлов, с недельной щетиной на ногах, грязной головой и еще укусом под глазом, внимание, в клубе по интересам, на нудистском пляже. Жизнь удалась.
- за это лето настолько раскрепостилась и полюбила себя, что мысли о каких то "жирных коровах" расстворились в печени времен. Нудистские пляжи, бани с 6 голыми мужиками, ночные купания и танцы-обниманцы, но при этом никакого секса на одну ночь с кем попало, ибо не в моих правилах. Но столько мужского внимания))))
Вывод: жизнь удалась. Не даром 2011 - год кролика, он размножает удачу))

---

Цикл первый, неделя вторая

День восьмой. 12.05.

Завтрак: Йогурт, мюсли
Обед:Хлебцы, 0% творог с йогуртом
Ужин:Хлебцы со сметаной с сахаром и кокосом, крепкий чай(Не считаю нарушением, ибо упало давление и это было единственным спасением)
Перекусы в течении дня:2 яблока, сок Агуша
После 19:

___________________________________________________________________


День девятый. 13.05.

Завтрак:Йогурт питьевой, творог, мюсли
Обед: Кукурузные безглютеновые хлебцы, детская питьевая кашка фрутоняня
Ужин:
Перекусы в течении дня: Яблоко, сок Агуша
После 19: в 21 стакан кефира

___________________________________________________________________


День десятый. 14.05. ибо много, несистемно и + после 19

Завтрак:Йогурт питьевой, геркулес с Виолой
Обед: Хлебцы с Виолой, 2 помидора, огурец, редиски, зел.салат.
Ужин:Хлебцы с Виолой (будь она неладна), тушеные кабачки со сметаной
Перекусы в течении дня:Яблоко, хлебцы
После 19: ананас из мюслей

___________________________________________________________________


День одиннадцатый. 15.05.

Завтрак:
Обед:
Ужин:
Перекусы в течении дня:
После 19:

___________________________________________________________________


День двенадцатый. 16.05.

Завтрак:
Обед:
Ужин:
Перекусы в течении дня:
После 19:

___________________________________________________________________


День тринадцатый. 17.05.

Завтрак:
Обед:
Ужин:
Перекусы в течении дня:
После 19:

___________________________________________________________________


День четырнадцатый. 18.05.

Завтрак:
Обед:
Ужин:
Перекусы в течении дня:
После 19:

___________________________________________________________________

Итоги:

@темы: На пути к стройности

---

Цикл первый, неделя первая.

День первый. 05.05.

Завтрак: Йогурт питьевой, мюсли
Обед: Гречка с сыром и зеленью, огурец, помидор, редиски
Ужин: Кефир
Перекусы в течении дня: 2 яблока, кефир
После 19:...

___________________________________________________________________


День второй. 06.05.


Завтрак: Йогурт питьевой, мюсли
Обед: Гречка с сыром и зеленью, огурец, помидор
Ужин:Цветная капуста
Перекусы в течении дня: 3 яблока
После 19: в 21.00 стакан кефира

___________________________________________________________________


День третий. 07.05.

Завтрак: Йогурт питьевой, мюсли
Обед: Цветная капуста, 2 помидора, огурец, сыр
Ужин:Гранат
Перекусы в течении дня: 3 яблока
После 19:...

___________________________________________________________________


День четвертый. 08.05.

Завтрак:Овсянка, сыр
Обед:Хлебцы с виолой, пол огурца, 2 помидора, редиски
Ужин: 2 яблока, батончик мюслей
Перекусы в течении дня: ...
После 19: В 21.00 стакан кефира

___________________________________________________________________


День пятый. 09.05.

Завтрак:Йогурт питьевой, хлебцы
Обед: Хлебцы с сыром
Ужин:Мюсли, 2 яблока
Перекусы в течении дня: Йогурт питьевой, 2 бутерброда (хлеб, сметана, огурец), 2 апельсина
После 19:...

___________________________________________________________________


День шестой. 10.05.

Завтрак:Йогурт питьевой, мюсли
Обед:Хлебцы с виолой
Ужин:2 яблока
Перекусы в течении дня: Немного мюслей, морс
После 19:...

___________________________________________________________________


День седьмой. 11.05.

Завтрак:Йогурт питьевой, мюсли
Обед:Грибной суп, лепешка
Ужин:Кефир
Перекусы в течении дня: 2 яблока
После 19:допивала кефир около 20

___________________________________________________________________

Итоги недели:Минус почти 2 кг, стало легче вставать по утрам, много есть уже просто не хочется. Тошнота прошла. Правда норму питья воды я нарушала часто. Особенно когда жарко и много движения...

@темы: На пути к стройности

---

Итак, дни новой жизни. Отсчет начну с первого дня приема таблеток, а пока что у меня есть неделя на то чтобы к новой системе питания адаптироваться... Сложнее всего не пить... Из вредного разрешу себе только мятные леденцы Орбит без сахара, их считать не буду.

27.04.

Завтрак: Йогурт питьевой, гречка с сыром
Обед: Гречка с кабачком, помидор
Ужин: Гречка с кабачком, огурец
Перекусы в течении дня: 3 яблока, апельсин, 2 столовых ложки мюслей
После 19: ...

___________________________________________________________________

28.04.

Завтрак: Гречка, помидор
Обед: Гречка, капустный салат из столовки
Ужин: не состоялся...
Перекусы в течении дня: 3 яблока, сок из груши с мякотью, 5 хлебцев-молодцов
После 19: в 23.30 стакан кефира

___________________________________________________________________


29.04.

Завтрак: Йогурт питьевой, гречка с молоком
Обед: Гречка с кабачком
Ужин: Помидор, огурец, зел.салат, укроп, 4 хлебца с сыром
Перекусы в течении дня:3 яблока, 5 хлебцев, то что осталось от обеда =)))
После 19: В 20.30 стакан кефира

___________________________________________________________________


30.04.

Завтрак: Йогурт питьевой, 80г мюслей
Обед:Гречка, капустный салат из столовки
Ужин: Немного гречки с кабачком, помидор, огурец, зел.салат, укроп
Перекусы в течении дня: 3 яблока
После 19: В 21.00 стакан кефира

___________________________________________________________________


01.05.

Завтрак: Йогурт питьевой, овсяная каша с сыром
Обед: Гречка, овощной салат с сыром
Ужин: Гречка, овощной салат с сыром
Перекусы в течении дня: 3 яблока, пара ложек мюслей, 5 хлебцев, стакан кефира
После 19: В 21.00 стакан кефира

___________________________________________________________________


02.05.

Завтрак:Йогурт питьевой, овсянка
Обед: ...
Ужин: Кислородный коктейль в фитнес клубе
Перекусы в течении дня: апельсин, пара ложек мюсли, несколько хлебцев
После 19: В 21.00 стакан кефира

___________________________________________________________________


03.05.

Завтрак:Йогурт питьевой, мюсли
Обед: Гречка, капустный салат из столовки
Ужин: Цветная капуста
Перекусы в течении дня: 3 яблока, несколько хлебцев с сыром, яблочный сок
После 19:

___________________________________________________________________


04.05.

Завтрак:Йогурт питьевой, овсянка с сыром
Обед:Гречка, капустный салат из столовки
Ужин:Цветная капуста, помидор
Перекусы в течении дня: яблоко, овсянка, сыр, мюсли
После 19:

___________________________________________________________________

запись создана: 27.04.2011 в 20:08

@темы: На пути к стройности

---

Друзья, скажите пожалуйста, кто-нибудь пилинг делал? А то их такая масса, что глаза разбегаются, впрочем как и цены...


PS Питерцы подскажите пожалуйста какую-нибудь надежную клинику/салон/мастера, где можно сделать, а то боюсь прогадать...

@темы: Житушка

---

Устала ужасно. От стрессов, повышенного аппетита, отеков, ужасного настроения, недосыпа и адской головной боли, вплоть до потери сознания.
Устала от того, что меня перенаправляют от одного врача к другому, назначают новые анализы и опять оттягивают лечение...
Я уже сдавала кровь на:
Холестерин
Сахар
Т3
Т4
ТТГ
А/Т к ТПО
Пролактин
ЛГ
ФСГ
Св.тестостерон
ДЭА-S
А4
17-ОН

Цитологические анализы
Кольпоскопию
Узи щитовидки
Узи яичников

Сегодня мне снова написали:
- кровь на АЛТ, АСТ + коалуограмма
- ПТГ
- узи молочных желез
- Еще раз 17-ОН
- Кровь на прогестерон(на 21-23 день цикла, а у меня сегодня 4! Это еще 2,5 недели...)

И только после этого мне пропишут гормональную терапию... Устала ждать... А сколько денег и нервов на это все ушло и считать страшно...

@темы: Житушка

---

vkontakte.ru/video20108959_158387052 очень веселое видео у кого-то нашла про после 6 не ем)) Поскольку с конта не вставить сюда - кому интересно, смотрите по ссылке.

Про гормоны - когда звонила узнавать про последний, медсестра открывшая журнал, удивленно спросила "а вы уверены, что эти гормоны сдавала женщина?" Еще бы спросила "а вы уверены, что вы женщина?" ППЦ.